人気サプリメントと健康補助食品情報をご紹介

健康寿命とは、病気などで身体的な制約を受けることなく 自立して日常生活を送れる期間という意味合いです。

ＷＨＯが提唱している健康の指標です。 ２０１３年度の調査によると１８８ヶ国で日本は男性７１.１１歳、 女性が７５.５６歳で男女共トップになっています。

平均寿命も２０１３年度で女性は８７歳でトップ、 男性は８０歳で６位、男女平均８４歳で世界で最も長寿の国になっています。

健康寿命の高さには、食生活や運動への感心、 高度な医療環境や社会生活への勤勉さなど様々な要因があると思います。

そして何と言っても、「いつまでも若く健康でありたい！」と思い、 それを実践されている方が多いからではないでしょうか！？

そして今や健康寿命を考える上で、健康補助食品やサプリメントは身近な健康対策として なくてはならない存在になってきています。

「健康で長生きしたい！」と思うのは全ての人の願いです。

当サイトでは健康補助食品やサプリメントなどの情報を発信しております。ぜひご活用下さいませ。

近年、日本人の食事の形態は和食から洋食へと変化しつつあります。

洋食化に伴い、中性脂肪が過剰に摂取しがちになり、 逆に中性脂肪を減少させる働きのあるDHAやEPAを多く含む青魚などを食する事が少なくなってきました。

これにより中性脂肪による脳卒中や動脈硬化など、健康上のリスクが高まってきていると言えます。 健康を考える上で食事はとても重要ですが、不足分は健康補助食品で補充する選択肢も考えてみましょう。

DHAやEPAは他にも視力向上やアトピー、美肌などに効果的な作用があります。

たんぱく質は私たちが生きていくために重要な栄養成分ですが、 このたんぱく質を作っている一番小さな成分がアミノ酸なのです。

従ってアミノ酸が不足すると身体に重要な影響を及ぼし、 体調不良や病気など身体の色々なトラブルの元となります。

アミノ酸は体内で作られますが体内では充分の量を合成できず、 食べ物などの栄養分から摂取しなければならないのが必須アミノ酸なのです。

食事などで充分なアミノ酸を摂取できない方は、サプリメントで補給するのが効果的です。

お酒を飲むと体内でアルコールが分解されます。 その分解される過程にアンモニアが生成されますが、このアンモニアは私たちにとって有害な物質です。

この有毒なアンモニアを分解してくれるのが、オルニチンサイクルという代謝作用です。 このオルニチンサイクルを健康補助食品などで強化する事により、 肝臓の解毒作用を助け二日酔いを起きにくくしてくれるのです。

オルニチンは遊離アミノ酸の一種でしじみに多く含まれており、二日酔いのほか疲労回復などにも効果があります。

クロレラは単細胞の緑藻から作られ、その特徴は高たんぱく源の植物性たんぱく質を初めとして、 葉緑素や各種ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、食物繊維などが天然のまま含まれた総合健康補助食品といえます。

従ってクロレラは、インスタント食品など偏った食生活による栄養素分の不足を補うための サプリメントとして、とても適していると言えます。

栄養のバランスを保持する事は体内の免疫力を高め、健康体を維持するための第一歩です。

現代人はパソコンやスマホなどで目を酷使し、慢性的な眼精疲労に陥っているといえます。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、この眼精疲労回復に効果的といわれています。 これはアントシアニンにより、目の働きを良くするロドプシンの再生が促進されるためです。

またブルーベリーにはポリフェノールも多く含まれ、この効酸化作用により活性酸素を押さえられ 若返りや健康に良いとされています。

エンザイム（酵素）は私たちの生命活動に欠かせないもので、呼吸や消化、 新陳代謝など身体で起こるさまざまな化学反応にかかわる栄養素です。

コエンザイムとはその酵素（エンザイム）の働きを補う補酵素という意味です。 その中で医療分野でもその効用が認められているのがコエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10は効酸化作用や新陳代謝の向上などの働きにより、 老化防止や美容効果のある健康補助食品です。

５０代を越えると関節痛やお肌の衰えやしわなどが気になってきます。 これは加齢により体内のグルコサミンが年齢と共に減少してくるためです。

グルコサミンは糖とアミノ酸が結合したアミノ糖類です。 身体の軟骨や爪や靭帯に存在している成分で、減少すると膝痛や腰痛の原因となります。

またグルコサミンは軟骨やお肌の保湿性に関するヒアルロン酸を生成するもので、 美肌効果も期待されるサプリメントです。

フコイダンは、昆布やわかめなど海藻類のぬめりに含まれる水溶性食物繊維の一種で、 人の身体に必要な必須アミノ酸を含んでいます。

その他にも食物繊維やミネラルなどが豊富に含まれており、 免疫増強作用によりガンなどの自然治癒力を高める作用があります。

また水溶性食物繊維などの働きにより血圧や血糖値を下げる効果もあり、 フコイダンは生活習慣病の予防に適した健康補助食品といえます。

ビタミン剤は現在ほど健康補助食品が普及していない数十年前からサプリメントとして普及していました。 それだけ健康に必要な栄養素として多くの人に認知されていたのです。

ビタミンは生命維持活動に必要不可欠なもので、しかもその多くは体外から取り入れなければならないものです。

ミネラルも同様な状況にあり、特に必須ミネラルは人間の身体にとって必要不可欠なものです。 食生活の乱れが叫ばれる現代に、これらのサプリメントは更に重要性をまして来ています。

料理などで使われるコラーゲン玉は、実はゼラチンから作られているんです。 というかゼラチンはコラーゲンから作られているのです。

コラーゲンと言ってもイメージしにくいかもしれませんが、 ゼラチンなら馴染みの多い方もおられるのではないでしょうか！？

このコラーゲンは老化防止、免疫力アップ、美肌など様々な効用があります。 特に美肌などの美容効果により、今や女性に人気の健康補助食品となっています。