ブルーベリーの効果と効能
生のままのブルーベリー
眼精疲労の改善に効果が高いブルーベリーですが、 生のままのブルーベリーを毎日食べるというのは、意外に大変なことです。
ブルーベリーには、アントシアニンという眼精疲労を回復する 手助けをしてくれる成分が含まれています。
ですから、ブルーベリーを毎日食べることによって、 眼精疲労を回復するだけではなく、目の疲れをリセットすることが出来るんです。
ただし、眼精疲労を回復させられるぐらいアントシアニンを摂るとなると、 かなりの量のブルーベリーを食べなくてはいけません。
アントシアニンは体内に貯めておくことが出来ないので、 毎日たくさんのブルーベリーを食べるしかないのですが、 その問題を解決してくれたのがサプリメントです。
目を酷使する仕事をしている方に大人気なのが、 ブルーベリーのサプリメントです。
ブルーベリーのサプリメントには、 眼精疲労回復に必要なアントシアニンがたっぷり含まれています。
サプリメントなら、気軽にいつでも摂ることが出来ますし、 生のブルーベリーよりもコストがかからないのでとても人気になっているんですね。
特に最近注目を集めているのが、ブルーベリーエキスだけではなく、 メグスリノ木の成分が配合されているサプリメントです。
メグスリノ木は、その名の通り目のあらゆるトラブルを解決してくれます。
メグスリノ木の単体の成分は、目を洗ったり、 点眼などに使われてきたのですが、 現在ではブルーベリーの働きを助けることが分かってきています。
つまり、ブルーベリーの成分が入ったサプリメントに、 メグスリノ木の成分を加えれば、ブルーベリーの成分がさらに効率よく働くのです。