コエンザイムQ10の効果と効能
栄養をエネルギーに変換
細胞を活性化して老化防止や肌を若々しく保つ上で欠かせないコエンザイムQ10は、 ダイエットにも効果があることが知られています
コエンザイムQ10は、補酵素と呼ばれる化学物質で、 細胞内のミトコンドリアという器官の内部でアデノシン三リン酸(ATP)を 助けて栄養をエネルギーに変換します。
ところが、コエンザイムQ10が体内に十分存在しない場合は、 食物から体に入った栄養分を効率良くエネルギーに変換できなくなります。
せっかくバランスの良い食事をしても、 エネルギーとして燃やさずに体内に蓄積されると、 使われなかった栄養分は皮下脂肪に変化します
いわば、コエンザイムQ10が十分補給されている体は代謝率の良い ガソリンをたくさん使って走る車、コエンザイムQ10不足の体は、 代謝率が低くてガソリンを食わない車です。
小食なのに体重がなかなか減らない、 活発に活動してもお腹がすきにくいと感じる人は、 コエンザイムQ10が不足しているために新陳代謝が衰えている可能性があります。
ダイエット中の人は、コエンザイムQ10を積極的に補給して、 カロリーをどんどんエネルギーに変換させましょう。
コエンザイムQ10は、若いうちは体内で生産されますが、 20歳をピークに生産量が減り始めます。
特に40歳を過ぎると急激に減少するので、 自然に生成されるコエンザイムQ10だけでは不足しがちです。
ダイエットのためにコエンザイムQ10を摂りたいという人は、 サプリメントなどで補給することを検討すると良いでしょう。